ทำยังไงดีคะ ไม่ถ่ายหลายวันแล้ว

คือเป็นคนที่ถ่ายยากมาก ไม่ถ่ายบ่อยมากคะ ประมาณ2อาทิตย์ ต้องกินยาถ่ายให้ถ่าย ช่วงนี้เลยต้องกินทุกวันแล้ว แต่คือไม่อยากินยาถ่ายบ่อยๆคะ ช่วงนี้ก็ทำน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งกินทุกเช้า เย็น ก่อนนอน ทุกวัน ยังไม่ถ่ายคะ บางทีดินยาถ่ายแล้วก็ยังไม่ถ่ายคะ ขคำแนะนำหน่อยคะ เครียดดดดมากกกกกกกกกกก